Aminosäuren

EAA DRINK 500g Energybody

Energy Body
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8 essentiellen Aminosäuren

Es existieren acht essentielle Aminosäuren. Diese können vom Körper nicht selbst gebildet werden, sind jedoch die wichtigsten Bausteine für den Muskelaufbau. Energybody EAAs enthalten alle acht essentiellen Aminosäuren im für Fitness Sportler idealen Verhältnis. Die optimale Trainingsunterstützung.

500 g Dose 

 

Tropical Orange

Zutaten: Aminosäuremischung (L-Leucin (16,3 %), L-Isoleucin (8,2 %), L-Valin (8,2 %) Emulgator Sonnenblumenlecithine), Säuerungsmittel Äpfelsäure, L-Lysinhydrochlorid (12,5 %), Maltodextrin, L-Threonin (8 %), L-Methionin (8 %), L-Phenylalanin (6,7 %), L-Tryptophan (3,3 %), Aroma, Farbstoff E 150 d, Süßungsmittel (Acesulfam K, Sucralose), Vitamin B6. Kann Spuren von Milch, Ei, Soja, Gluten und Lupine enthalten.

Durchschnittliche Nährwertepropro Portion% NRV*
100 g(15 g)pro Portion
  (15 g)
Energie1283 kJ192 kJ 
301 kcal45 kcal
Fett< 0,5 g< 0,5 g 
davon gesättige Fettsäuren< 0,1 g< 0,1 g
Kohlenhydrate12 g1,8 g 
davon Zucker2,8 g< 0,5 g
Eiweiß52 g7,7 g 
Salz0,37 g0,06 g 
Vitamine   
Vitamin B63,3 mg0,5 mg35%
Sonstige Stoffe   
Aminosäuren   
L-Isoleucin** (BCAA)***8,2 g1,2 g 
L-Leucin** (BCAA)***16,3 g2,4 g 
L-Lysin**10,0 g1,5 g 
L-Valin** (BCAA)***8,2 g1,2 g 
L-Phenylalanin**6,7 g1,0 g 
L-Threonin**8,0 g1,2 g 
L-Methionin**8,0 g1,2 g 
L-Tryptophan**3,3 g0,5 g 
 * Prozent der Referenzwerte für die tägliche Zufuhr (= Nährstoffbezugswerte)
** essentielle Aminosäuren
*** verzweigtkettige Aminosäuren (BCAA)

Pfirsich-Eistee

 

Durchschnittliche Nährwertepropro Portion% NRV*
100 g( 15 g )pro Portion
  ( 15 g)
Energie1288 kJ193 kJ 
302 kcal45 kcal
Fett< 0,5 g< 0,5 g 
davon gesättige Fettsäuren< 0,1 g< 0,1 g
Kohlenhydrates13 g1,9 g 
davon Zucker2,0 g< 0,5 g
Eiweiß51 g7,7 g 
Salz0,36 g0,05 g 
Vitamine   
Vitamin B63,3 mg0,5 mg35%
Sonstige Stoffe   
Aminosäuren   
L-Isoleucin** (BCAA)***8,2 g1,2 g 
L-Leucin**(BCAA)***16,3 g2,4 g 
L-Lysin**10,0 g1,5 g 
L-Valin** (BCAA)***8,2 g1,2 g 
L-Phenylalanin**6,7 g1,0 g 
L-Threonin**8,0 g1,2 g 
L-Methionin**8,0 g1,2 g 
L-Tryptophan**3,3 g0,5 g 
 * Prozent der Referenzwerte für die tägliche Zufuhr (= Nährstoffbezugswerte)
** essentielle Aminosäuren
*** verzweigtkettige Aminosäuren (BCAA)

Kühl und trocken lagern!

Nettofüllmenge:  ℮ 500 g    

Hergestellt in der EU/Deutschland

Hersteller:Energybody

Max-Eyth-Straße 39   89231 Neu-Ulm Deutschland

 

BCAA Drink

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BCAA Drink plus L-Glutamin

BCAA sind die wohl wichtigsten Aminosäuren im Sport. Leucin, Isoleucin und Valin in der optimalen Ratio von 2:1:1, abgerundet durch die Zugabe von L-Glutamin. Optimalerweise auch während des Trainings zu genießen.

Dose mit 500g

Zutaten & Nährwertinfos

Getränkepulver mit verweigtkettigen Aminosäuren ( BCAA) , L-Glutamin und Vitamin B6. Diätetisches Lebensmittel für intensive Muskelanstrengungen, vor allem für Sportler. Mit Süßungsmitteln.

Zutaten: BCAA-Instantmischung (L-Leucin (28,6 %), L-Isoleucin (14,3 %), L-Valin (14,3 %), Emulgator (Sojalecithine)), L-Glutamin (20,8 %), Säuerungsmittel (Citronensäure), Maltodextrin, Aroma, Süßungsmittel ( Acesulfam K, Sucralose), Farbstoffe (Kupferchlorophyllin ( Maltodextrin, Polysorbat 80, Propylenglycol, Kupferchlorophyllin), Beta-Carotin), Vitamin B6. Kann Spuren von Milch, Gluten, Ei und Lupine enthalten.

Verzehrempfehlung

Pro Portion 12g BCAA Drink (= 1 Messlöffel ( 20 ml )) mit 450 ml Wasser anrühren. Täglich 1 Portion während des Trainings trinken.

BCAA Drink Cherry
Durchschnittlicher pro pro Portion pro 100 ml %RDA*
Gehalt 100 g (12 g Pulver) Fertiggetränk pro Portion
      (12g Pulver u. 450ml Wasser   
Brennwert 1659 kJ 199 kJ 43 kJ  
  (390 kcal) (47 kcal) (10 kcal)  
Eiweiß 79,2 g 9,5 g 2,1 g  
Kohlenhydrate 15,6 g 1,9 g 0,4 g  
Fett < 0,1 g < 0,1 g < 0,1 g  
Aminosäuren        
L-Glutamin 20,8 g 2,5 g 0,54 g  
L-Leuin BCAA** 29, g 3,5 g 0,76 g  
L-Isoleucine BCAA** 14,6 g 1,75 g 0,38 g  
L-Valin BCAA** 14,6 g 1,75 g 0,38 g  
Vitamine        
Vitamin B6 35 mg 4,2 mg 0,9 g 300%
* In Prozent der empfohlenen Tagesdosis nach Nährwertkennzeichnungsverordnung
** BCAA= Branched Chain Amino Acids) (Verzeigtkettige Aminosäuren)
Zutaten: L-Leucin (29,2%), L-Gluamin (20,8%), L-Isoleucin (14,6%), L-Valin (14,6%), Maltodextrin,
Aroma, Säuerungsmittel Citronensäure, Süßstoffe (Acesulfam K, Sucralose), Rote Bete Saftpulver,

Vitamin B6.

BCAA Drink Neutral - Energybody
Durchschnittliche  pro pro Portion %NRV pro Portion
Nährwerte 100 g (12g Pulver) (12 g Pulver)
Energie  1410 kJ 169 kJ  
  332 kcal 40 kcal  
Fett         davon 06 g < 0,5 g  
gesättigte Fettsäuren  < 0,1 g < 0,1 g  
Kohlenhydrate 10 g 1,2 g  
davon Zucker 0,9 g < 0,5 g  
Eiweiß 76 g 9,1 g  
Salz <0,01 g <0,01 g  
Vitamine      
Vitamin B6 29 mg 3,5 mg 250%
Sonstige Stoffe      
Aminosäuren      
L-Leucin (BCAA**) 28,6 g 3,4 g  
L-Valin (BCAA**) 14,3 g 1,7 g  
L-Isoleucin (BCAA**) 14,3 g 1,7 g  
L-Glutamin 20,8 g 2,5 g  
Glycin 10,0 g 1,2 g  
*Prozent der Referenzmenge für die tägliche Zufuhr 
(=Nährstoffbezugswerte)  
** BCAA= Branched Chain Amino Acid   
(Verzweigtkettige Aminosäuren)     
Zutaten: BCAA-Instantmischung (L-Leucin (28,6%), L-Isoleucin (14,3%), L-Valin (14,3%),
Emulgator (Sonnenblumenlecithine), L-Glutamin (20,8%), Maltodextrin, Glycin,
Vitamin B6.
Kann Spuren von Milch, Soja, Gluten, Ei und Lupine enthalten.

Kühl und trocken lagern!

Nettofüllmenge:

  500 g

 

Hergestellt in der EU/Deutschland

 

Hersteller:

Energybody

Max-Eyth-Straße 39
89231 Neu-Ulm 
Deutschland 

 

L-Glutamine 500g Energybody

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Jetzt mit 500g !!!!!

100% reines L-Glutamin für Sportler und Athleten, die die vielen möglichen Vorzüge dieser wichtigen Aminosäure ausnutzen möchten. Ideal geeignet um seine Nachtrainingsversorgung aufzuwerten!

Zutaten: L-Glutaminpulver ( 100 %). Kann Spuren von Ei, Milch, Soja, Gluten und Lupine enthalten.  

Durchschnittlicher Gehalt pro 100 g pro Portion ( 5 g) pro Tagesempfehlung ( 2 Portionen à  5 g)
Brennwert 1700 kJ (400 kcal) 85 kJ  ( 20 kcal) 170 kJ ( 40 kcal)
Eiweiß davon L-Glutamin 100 g 100 g 5 g 5 g 10 g 10 g
Kohlenhydrate < 0,1 g < 0,1 g < 0,1 g
Fett < 0,1 g < 0,1 g < 0,1 g

100 ml Fertiggetränk enthalten 85 kJ (20 kcal)

 

 

Empfehlung: Rühren Sie pro Portion 5 g Pulver (1 gestrichener Teelöffel) in 100 ml Wasser und trinken Sie die Portion unmittelbar nach der Zubereitung. Täglich 2 Portionen nehmen. Besonders empfehlenswert ist die Verwendung nach dem Training oder Wettkampf.

 

Kühl und trocken lagern!

Nettofüllmenge: ℮  500 g

 

Hergestellt in der EU/Deutschland

 

Hersteller:

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Max-Eyth-Straße 39
89231 Neu-Ulm 
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Amino Genin Energy Body

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AMINO GENIN MUSCLE CHERRY

jetzt mit 60ml

 Kein weiteres Einzelprotein hat eine höhere biologische Wertigkeit als Whey Protein. Hydrolysiert erhält man einzelne Peptide die nicht nur schnell aufgenommen werden, sondern auch auf direktem Wege zum Muskelaufbau genutzt werden.

Fläschchen à 60 ml

 

AMINO GENIN Muscle Cherry Geschmack

Nährwertinfo (Stand: 30.05.18)

Nahrungsergänzungsmittel mit L-Arginin, L-Ornithin und verzweigtkettigen Aminosäuren (BCAA). Mit Süßungsmitteln. Zutaten: Rote-Beete-Saft (35,4 %) (aus Rote-Beete-Saftkonzentrat), Sauerkirschsaft (aus Sauerkirschsafkonzentrat) (15,8%), Wasser, Säuerungsmittel Citronensäure, Molkeneiweiß-Hydrolysat (8,8 %), Säureregulator Natriumcitrat, L-Arginin (4,2 %), L-Ornithinhydrochlorid (3,7 % ; davon 78,4 % L-Ornithin)), Glycin, L- Leucin* (0,6 %), L-Isoleucin* (0,3%), L-Valin*(0,3 %), Aroma, Verdickungsmittel Xanthan, Konservierungsstoff Kaliumsorbat, Süßungsmittel (Steviolglycoside, Cyclamat, Sucralose, Acesulfam K, Saccharin).

 

 

Durchschnittliche Nährwerte

pro 100 ml

pro Portion

(60 ml)

Energie

828 kJ

497 kJ

194 kcal

116 kcal

Fett

< 0,5 g

< 0,5 g

davon gesättigte Fettsäuren

< 0,1 g

< 0,1 g

Kohlenhydrate davon Zucker

7,0 g

4,2 g

5,8 g

3,5 g

Eiweiß

30 g

18 g

Salz

0,11 g

0,07 g

Sonstige Stoffe

 

 

Aminosäuren

 

 

L-Arginin**

5000 mg

3000 mg

L-Ornithin

3333 mg

2000 mg

L-Valin** ( BCAA*)

788 mg

473 mg

L-Isoleucin** (BCAA*)

818 mg

491 mg

L-Leucin** ( BCAA*)

1370 mg

822 mg

L-Alanin

397 mg

238 mg

L-Asparaginsäure

963 mg

578 mg

L-Cystein

192 mg

115 mg

L-Glutaminsäure

1643 mg

986 mg

Glycin **

1645 mg

987 mg

L-Histidin

168 mg

101 mg

L-Lysin

833 mg

500 mg

L-Methionin

153 mg

92 mg

L-Phenylalanin

183 mg

110 mg

L-Prolin

550 mg

330 mg

L-Serin

473 mg

284 mg

L-Threonin

627 mg

376 mg

L-Tryptophan

77 mg

46 mg

L-Tyrosin

175 mg

105 mg

 

*BCAA= Branched Chain Amino Acids (Verzweigtkettige Aminosäuren) **= aus Molkenproteinhydrolysat + frei zugesetzt Verzehrempfehlung: Fläschchen vor Gebrauch gut schütteln. Täglich 1 Fläschchen (60 ml) vor dem Training trinken.

Wichtige Hinweise: Die angegebene empfohlene Tagesdosis darf nicht überschritten werden. Produkt außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Proteine tragen zur Erhaltung und Zunahme von Muskelmasse bei.

Vor direkter Sonneneinstrahlung schützen und bei Raumtemperatur (15-25 ° C) lagern.

Inhalt: 15 Trinkfläschchen à 60 ml. Gesamtinhalt: 900 ml

Amino Trinkfläschchen

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Flüssige Aminosäuren zur schnellen Versorgung deines Körpers.

Trinkfläschchen mit 25 ml

 

Flüssiges Nahrungsergänzungsmittel auf Basis von Lactalbuminhydrolysat, L-Arginin, L-Ornithin, Vitamin B6 und Pantothensäure. Für Sportler nach intensiver Muskelanstrengung. Mit einer Zuckerart und Süßungsmitteln.  

 

 

 

Zutaten: Sauerkirschsaft ( aus Konzentrat),, Lactalbuminhydrolysat (20 %), Fructose, Wasser, Säuerungsmittel Citronensäure, L-Ornithinhydrochlorid (4,1 %), Glycin, L-Arginin (2,7 %), Aroma, Konservierungsmittel Kaliumsorbat, Süßungsmittel: Natriumcyclamat, Acesulfam K und Saccharin-Natrium, Pantothensäure, Vitamin B6.  

 

Durchschnittlicher Gehalt pro 100 ml pro Trinkfläschchen (25 ml) % RDA* pro 25 ml
Brennwert 1171 kJ (275 kcal) 293 kJ (69 kcal)  
Eiweiß 35,9 g 9 g  
Kohlenhydrate 27,4 g 6,9 g  
Fett 0,1 g <0,1 g  
Vitamin B6 24 mg 6 mg 300 %
Pantothensäure 48 mg 12 mg 200 %

 

 

 

* In Prozent der empfohlenen Tagesdosis nach Nährwertkennzeichnungsverordnung

 

Aminosäuren
pro 100 ml
pro Trinkfläschchen (25 ml)
L-Alanin
1031 mg
258 mg
L-Arginin
 3768 mg
942 mg
L-Asparaginsäure
2497 mg
624 mg
L-Cystein
496 mg
124 mg
L-Glutaminsäure
4261 mg
1065 mg
Glycin
3797 mg
949 mg
L-Histidin
436 mg
109 mg
L-Isoleucin * (BCAA)
1269 mg
317 mg
L-Leucin * (BCAA)
1843 mg
461 mg
L-Lysin *
2160 mg
540 mg
L-Methionin*
396 mg
99 mg
L-Ornithin
3997 mg
999 mg
L-Phenylalanin*
476 mg
119 mg
L-Prolin
1427 mg
357 mg
L-Serin
1229 mg
307 mg
L-Threonin*
1625 mg
406 mg
L-Tryptophan*
198 mg
50 mg
L-Tyrosin
456 mg
114 mg
L-Valin * (BCAA)
1189 mg
297 mg

  * essentielle Aminosäuren  

 

 

 

Empfehlung: Trinken Sie täglich 1 Fläschchen . Besonders empfehlenswert ist die Anwendung direkt nach dem Training oder vor dem Schlafengehen.

 

Kühl und trocken lagern!

Nettofüllmenge: ℮  25 ml

 

Hergestellt in der EU/Deutschland

 

Hersteller:

Energybody

Max-Eyth-Straße 39
89231 Neu-Ulm 
Deutschland 

 

Amino Liquid

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100 % Beef Protein. Jetzt mit noch höherer Konzentration an Aminosäuren durch die Zugabe von zusätzlichem freien Arginin.

Der Klassiker unter den Aminosäurenprodukten in der

1000ml Flasche.

Flüssige Aminosäuren zur schnellen Versorgung deines Körpers.

Zutaten: Wasser, kollagenes Eiweißhydrolysat, Fructose, Säuerungsmittel Citronensäure, Glycin, Konservierungsstoff Kaliumsorbat, Aroma, Süßstoffe: Natriumcyclamat, Acesulfam K und Saccharin-Natrium, Vitamin B6. Enthält Sulfite.

Durchschnittlicher Gehalt je 100 ml Je Portion ( 20 ml ) % RDA* je Portion
Brennwert 1111 kJ (261 kcal) 222 kJ ( 52 kcal)
Protein 50 g 10 g
Kohlenhydrate 10 g 2 g
Fett <0,01 g < 0,01 g
Vitamin B6 30 mg 6 mg 300 %

* In Prozent der empfohlenen Tagesmenge nach Nährwertkennzeichnungsverordnung

Aminosäuren
pro 100 ml
pro Portion (20 ml)
L-Alanin
3979 mg
796 mg
L-Arginin
3360 mg
672 mg
L-Asparaginsäure
2520 mg
504 mg
L-Glutaminsäure
4554 mg
911 mg
Glycin
14992 mg
2998 mg
L-Histidin
265 mg
53 mg
L-Hydroxylysin
221 mg
44 mg
L-Hydroxyprolin
4863 mg
973 mg
L-Isoleucin* (BCAA)
575 mg
115 mg
L-Leucin* (BCAA)
1282 mg
256 mg
L-Lysin*
1768 mg
354 mg
L-Methionin*
354 mg
71 mg
L-Phenylalanin*
1017 mg
203 mg
L-Prolin
5792 mg
1158 mg
L-Serin
1371 mg
274 mg
L-Threonin*
796 mg
159 mg
L-Tryptophan*
265 mg
53 mg
L-Tyrosin
177 mg
35 mg
L-Valin* (BCAA)
1061 mg
212 mg

Empfehlung: Trinken Sie täglich direkt nach dem Training 1 Portion à 20 ml (s. Messbecher) pur oder mit Wasser verdünnt. An trainingfreien Tagen empfiehlt sich die Anwendung vor dem Schlafengehen.

 

Kühl und trocken lagern!

Nettofüllmenge: ℮  1000 ml

 

Hergestellt in der EU/Deutschland

 

Hersteller:

Energybody

Max-Eyth-Straße 39
89231 Neu-Ulm 
Deutschland 

 

 

 

 

Arginin Liquid

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Hochdosiertes Arginin zur optimalen Aminosäurenversorgung vor dem Training. Maximaler Pump ist garantiert!

Flasche 1.000 ml inkl. Dosierbecher

 

Zutaten: Orangensaft (aus Orangensaftkonzentrat), Fructose, L-Arginin (19,4 %), Wasser, Säuerungsmittel (Citronensäure), Maracujasaft (aus Maracujasaftkonzentrat), Konservierungsstoff (Kaliumsorbat), Aroma.

40 Portionen a 25ml  ab 2 Flaschen 26,90 !!!!

Flasche mit 1000ml

Nahrungsergänzungsmittel mit L-Arginin.

 

Durchschnittliche Nährwerte

pro 100 ml

pro Portion

(25 ml )

Energie

1527 kJ

358 kcal

382 kJ

90 kcal

Fett

davon gesättigte Fettsäuren

< 0,5 g

< 0,1 g

< 0,5 g

< 0,1 g

Kohlenhydrate

davon Zucker

28 g

28 g

7,0 g

7,0 g

Eiweiß

49 g

12 g

Salz

< 0,01 g

< 0,01 g

Sonstige Stoffe

 

 

Aminosäuren

L-Arginin

 

24.000 mg

 

6.000 mg

Zutaten: Orangensaft (aus Konzentrat), Fruktose, L-Arginin (19,3%),
Wasser, Säuerungsmittel (Citronensäure), Maracujasaft (aus Konzentat),

Konservierungsstoff (Kaliumsorbat), Aroma.

 

Kühl und trocken lagern!

Nettofüllmenge: ℮ 1000 ml

 

Hergestellt in der EU/Deutschland

 

Hersteller:

Energybody

Max-Eyth-Straße 39
89231 Neu-Ulm 
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100 % Anabol

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 Anabol

In den bewährten Glasampullen.

20 Glasampullen a 25 ml 

Nahrungsergänzungsmittel mit Aminosäuren und den Vitaminen B1, B6 und Pantothensäure. Mit Süßungsmitteln.

Zutaten: Wasser, Schwarzer Johannisbeersaft, L-Argininhydrochlorid, Glycin, L-Ornithinhydrochlorid, L-Lysinhydrochlorid, Säuerungsmittel Citronensäure, L-Leucin, L-Methionin, L-Phenylalanin, L-Valin, L-Isoleucin, L-Threonin, L-Glutaminsäure, L-Histidin, L-Asparaginsäure, Süßstoffe: Natriumcyclamat, Acesulfam K und Saccharin-Natrium, Aroma, L-Alanin, L-Serin, L-Prolin, L-Tryptophan, Pantothensäure, Vitamin B6. Vitamin B1, L-Cystein, L-Tyrosin.

Durchschnittlicher Gehalt pro 100 ml pro Trinkampulle (25 ml) % RDA pro Portion ( 25 ml)*
Brennwert 543 kJ (127 kcal) 136 kJ (32 kcal)
Eiweiß 26,3 g 6,6 g
Kohlenhydrate 1,2 g 0,3 g
Fett <0,1 g <0,1 g
Pantothensäure 21,6 mg 5,4 mg 90 %
Vitamin B6 12 mg 3 mg 150 %
Vitamin B1 10 mg 2,5 mg 179 %

* In Prozent der empfohlenen Tagesdosis nach Nährwertkennzeichnungsverordnung

Aminosäuren pro 100 ml pro Trinkampullle (25 ml)
L-Valin* (BCAA) 1200 mg 300 mg
L-Isoleucin * (BCAA) 1200 mg 300 mg
L-Leucin* (BCAA) 1600 mg 400 mg
L-Lysin* 2001 mg 500 mg
L-Methionin* 1600 mg 400 mg
L-Tryptophan* 100 mg 25 mg
L-Threonin* 800 mg 200 mg
L-Phenylalanin* 1600 mg 400 mg
L-Arginin 4000 mg 1000 mg
L-Histidin 400 mg 100 mg
L-Cystein 4 mg 1 mg
L-Tyrosin 4 mg 1 mg
L-Proline 200 mg 50 mg
L-Alanin 200 mg 50 mg
L-Asparaginsäure 400 mg 100 mg
L-Serin 200 mg 50 mg
L-Glutaminsäure 400 mg 100 mg
Glycin 4000 mg 1000 mg
L-Ornithin 1999 mg 500 mg


* essentielle Aminosäuren

Empfehlung: 1 Trinkampulle (25 ml) pro Tag mit 100 ml Wasser oder Saft mischen. Die angegebene empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten! Das Produkt sollte kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sein. Produkt außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.

 

Kühl und trocken lagern!

Nettofüllmenge: ℮  20 x 25 ml

 

Hergestellt in der EU/Deutschland

 

Hersteller:

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Der perfekte Tranings - Start von Patric Heizmann

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Zum Autor:
 - mehrfacher Bestsellerautor der Ratgeber-Reihe ,,Ich bin dann mal schlank"
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Patric Heizmann ist einer der bekanntesten Fitness- und Ernährungsprofis im deutschsprachigen Raum.
Er begeisterte mit seinen Live-Shows, DVD´s und Büchern schon viele hunderttausend Menschen,
indem er komplexe Zusammenhänge der Ernährung und Bewegung in eine einfach verständliche, 
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Fettverbrenner und Gesundmacher Nr. 1                                      
Das 1x1 des Trainings 
Phase 1: Techniktraining/Phase 2: Progressives Training 
Ernährung einfach gemacht!
Wenig essen macht dick, 
Brennstoffe, Bausteine, Flüssigkeitsdetektiv  
Der Fettverbrennungstrick
Effektives Kohlenhydratmanagement    
Die Ernährungsstrategie
Optimale Planung, entsprechend Training am Morgen,
Mittag oder Abend      
Die Umsetzungsstrategie: Der ,,perfekte Tag"
Das emotionale Lernprogramm/Checkliste  
Sieben praxistaugliche Motivationstipps  
Der Motivationskalender ,, Ich schaff das!"
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was Sie für den perfekten Trainingsstart wissen sollten:
Von der Urzeit in die Neuzeit:
Die Grundlagen des Muskeltrainings
Die Evolution des Gehirns:
Die Programmierung des Essverhaltens
Die Fettverbrennungstricks:
Wie Sie erheblich schneller mehr Fett verbrennen
Die sanfte Umsetzungsstrategi:
Der ,, perfekte Tag"
Der Motivationskalender:
Sammeln Sie Erfolgspunkte
Bleiben Sie dran:
Sieben praxistaugliche Motivationstipps
Ernährungspraxis:
18 schnelle Rezepte und 11 superschnelle Snacks